• La chute des cheveux est un phénomène courant qui peut toucher les hommes comme les femmes, à différents âges de la vie. Elle peut entraîner des conséquences psychologiques importantes, notamment sur l'estime de soi et la confiance en soi. Il existe de nombreuses causes possibles à la chute des cheveux, ainsi que des solutions et des traitements adaptés à chaque situation.

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Les causes de la chute des cheveux

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• La chute des cheveux peut être normale ou pathologique, selon son intensité et sa durée. Il est normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour, car les cheveux poussent par cycles (cf. schéma) et se renouvellent régulièrement. En revanche, si la perte de cheveux est supérieure à 100 par jour, ou si elle touche une zone précise du cuir chevelu, il peut s'agir d'une alopécie, c'est-à-dire d'une chute anormale et durable des cheveux. Parmi les causes possibles de l'alopécie, on peut distinguer :

- Les causes hormonales : elles sont souvent en cause chez les hommes, qui souffrent d'une alopécie androgénétique liée à l'action des hormones mâles sur les follicules pileux. Chez les femmes, les variations hormonales liées à la grossesse, à la ménopause ou à certaines maladies (comme le syndrome des ovaires polykystiques) peuvent également provoquer une chute de cheveux diffuse ou localisée.

- Les causes médicamenteuses : certains médicaments peuvent avoir comme effet secondaire une chute de cheveux, par exemple les chimiothérapies, les anticoagulants, les antidépresseurs, les antithyroïdiens ou les contraceptifs oraux. Dans ce cas, la chute de cheveux est souvent réversible à l'arrêt du traitement ou à son adaptation.

- Les causes nutritionnelles : une carence en fer, en zinc, en vitamines B ou en protéines peut entraîner une chute de cheveux diffuse. Il est donc important d'avoir une alimentation équilibrée et variée, riche en fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses et produits laitiers.

- Les causes psychologiques : le stress, l'anxiété, la dépression ou un choc émotionnel peuvent affecter la santé des cheveux et favoriser leur chute. Il est conseillé de pratiquer des activités relaxantes, comme le yoga, la méditation ou la sophrologie, pour réduire le niveau de stress et favoriser le bien-être.

- Les causes dermatologiques : certaines maladies de la peau peuvent provoquer une chute de cheveux localisée et cicatricielle, c'est-à-dire irréversible. Il s'agit par exemple du lichen plan pilaire, du lupus chronique ou de la pelade, qui est une maladie auto-immune où le corps attaque ses propres follicules pileux. Il faut consulter un dermatologue pour diagnostiquer et traiter ces affections.

- Les causes mécaniques : des gestes répétés qui tirent sur les racines des cheveux ou qui les exposent à une forte chaleur peuvent fragiliser les cheveux et provoquer leur chute. C'est le cas par exemple des tresses africaines, des chignons serrés, des brushings ou des fers à lisser. Il faut éviter ces pratiques traumatisantes et privilégier des coiffures plus souples et plus naturelles.

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Les solutions et les traitements contre la chute des cheveux

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• Selon la cause de la chute des cheveux, il existe différentes solutions et traitements pour y remédier ou pour en limiter les conséquences.

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- Les traitements médicamenteux : ils sont prescrits par un médecin en fonction du type d'alopécie. Par exemple, le minoxidil est une lotion qui stimule la croissance des cheveux et qui peut être utilisé chez les hommes comme chez les femmes. Le finastéride est un comprimé qui bloque l'action des hormones mâles sur les follicules pileux et qui est réservé aux hommes. Ces traitements doivent être pris à vie pour maintenir leur efficacité et peuvent avoir des effets secondaires.

- Les compléments alimentaires : ils peuvent apporter les nutriments nécessaires à la santé des cheveux, comme le fer, le zinc, la biotine ou la cystine. Ils peuvent être utiles en cas de carence ou de chute de cheveux saisonnière. Ils doivent être pris pendant plusieurs mois pour observer un résultat.

- Les produits cosmétiques : ils peuvent améliorer l'aspect des cheveux et leur donner du volume, de la brillance ou de la densité. Il existe des shampoings, des masques, des sérums ou des sprays adaptés à chaque type de cheveux. Il faut choisir des produits doux, sans sulfates ni silicones, qui respectent le cuir chevelu et les cheveux.

- Les techniques chirurgicales : elles consistent à prélever des cheveux sur une zone du crâne où ils sont plus nombreux et à les greffer sur une zone dégarnie. Il s'agit par exemple de la technique de la bandelette ou de la technique FUE (Follicular Unit Extraction). Ces techniques sont coûteuses, douloureuses et nécessitent plusieurs séances pour obtenir un résultat satisfaisant.

- Les solutions esthétiques : elles permettent de camoufler la chute de cheveux ou de recréer une illusion de chevelure. Il s'agit par exemple des perruques, des extensions, des postiches, des microfibres capillaires ou du maquillage du cuir chevelu. Ces solutions sont temporaires et doivent être adaptées à la couleur et à la texture des cheveux.

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• La chute des cheveux est un problème fréquent qui peut avoir un impact négatif sur la qualité de vie. Il est important d'en identifier la cause et de consulter un médecin si nécessaire. Il existe des solutions et des traitements adaptés à chaque situation, qui peuvent aider à retrouver une belle chevelure ou à accepter sa nouvelle image.